学佛受用

如何与孩子有效沟通?我们需要学会这个好方法

(图片来源于网络)

武汉14岁男生被母亲当众扇耳光后跳楼自杀的新闻,牵动着家长们的神经。近些年频频有孩子自杀以及弑母弑父的新闻爆出,我们不禁要深思:为什么这些花样年华的孩子做出了这样极端的举动?

社会飞速发展,时代处于巨大转变期,竞争力成了通往“成功”的敲门砖。随之而来的压力和迷茫不仅让一部分成人无所适从、压力倍增,这种焦虑的情绪也无形中传递到了孩子们的身上。繁重的学业负担、巨大的升学压力、鲜少乐趣的童年,让这一代孩子承受了父辈们从未承受过的重压。而作为父母的我们,渐渐忘记了对孩子期盼的初衷……

马云在云谷学校面向家长的开学第一堂课上曾大声疾呼:“我们做家长的应该关心的不是孩子能不能考上名校,而是应该关心二十年后你的孩子有没有幸福的能力。什么是幸福的能力,幸福的能力就是爱自己,并且有爱别人的能力,勇于面对挫折,拥有学习和解决问题的能力。”但是这一振聋发聩的疾呼,却淹没在了现实的滚滚洪流中,人们已经习惯了在事情发生的那一刻才强咽后悔的苦药。

我也曾经是一个挑剔而不满足的妈妈,对待孩子严厉而苛刻,总是焦虑孩子的学习成绩,永远看不到孩子的努力,眼睛只盯在结果上。现实就是,孩子到了青春期开始反叛,各种问题暴露出来。孩子的表现逼迫我不得不开始反思自己的教育方法,为了寻求改变开始参加了一些成长辅导。

真的应了那句话“家长好好学习,孩子天天向上”,而这一系列的改变里,最让我受益匪浅的就是非暴力沟通。非暴力沟通,实际上体现的正是无条件的爱和信任。一个在爱和信任下长大的孩子,鲜少做出文章开头那样让人伤心而惋惜的举动。

非暴力沟通主要分为四个步骤:观察、感受、需要、请求,是美国著名心理学家马歇尔·卢森堡博士提出。非暴力沟通要求我们要学会观察事件本身的事实真相,不带评判地说出感受。非暴力沟通不仅仅是一种沟通方式,更是一套实现人生幸福的生活哲学。

比如,孩子沉迷玩手机不学习,我们常常的表达方式是“你一天到晚光看手机不学习,这样成绩怎么能好?”“以后放了学就把手机交上来,不写完作业不许看手机!”而非暴力沟通的表述方式是“我观察最近一个周你每天看手机的时间都超过了三个小时,用在学习上的时间平均在一个小时左右,这让妈妈有一些焦虑。”“妈妈理解你忍不住看手机的心情,妈妈作为大人有时候也会有控制不住想看的时候,咱们一起来想想有没有好办法来改变这种状况?”你认为哪一种表达方式更容易让孩子接受,并促进事情的改变呢?答案一定是后者。

很多时候我们说出来的话都是带着强烈的个人感情色彩,甚至是主观臆断,容易伤害到孩子,或者引起孩子的逆反心理,不但不利于问题的解决,甚至还会激化矛盾。而如果我们能够客观观察事实,以同理心来感受孩子的情绪,并真实地说出自己的感受和请求,那么就很容易取得孩子的信任,让孩子感受到尊重和理解,这样就会给孩子建立起情感上的安全感和归属感,孩子情感上得到满足,才会自信,才会接纳自己和别人,也会使亲子沟通的渠道越来越顺畅。

佛教有个词汇叫“同体大悲”。大意是,观照一切众生与自己身同体,而生起拔苦与乐、一切平等之悲心。在生活中,我们学习佛菩萨的大慈大悲,以同体大悲的理念来理解、接纳一切人和事,那么我们与孩子之间的交流就很容易做到非暴力沟通,再推及到社会上所有的人与人之间的交流。如果人人都可以遵循非暴力沟通四原则,那这个世界以及我们的生活都将会是多么美好与温馨!

看多了亲子间辅导学习时的鸡飞狗跳,见惯了家长们对孩子的谩骂与指责,冷暴力正在不知不觉间侵蚀着我们之间的亲昵、信任与合作。希望更多人都来学习这个非暴力沟通,乃至做到“同体大悲”。这样,不仅仅可改善亲子间的沟通,更能让我们在人际交往中更加顺畅。

愿亲子间不再有隔阂和冲突,愿世间少一些自杀和血腥暴力的悲剧!

——END——

撰稿:陈宥名

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